MOON Soulbody

Ashtanga yoga (75")

In Ashtanga Yoga nodig ik je uit in een practice waarin kracht en zachtheid elkaar ontmoeten. Vanuit ademhaling, focus en bewuste beweging begeleid ik je met respect voor jouw lichaam en jouw eigen ritme.

Niet om jezelf te forceren of een houding te bereiken, maar om te voelen, te ontdekken en steeds bewuster te worden van je lichaam. De practice bouwt kracht op, creëert meer mobiliteit en flexibiliteit en brengt tegelijk focus en verdieping. Wat op de mat ontstaat, neem je mee daarbuiten: meer bewustzijn, meer vertrouwen en een sterkere verbinding met jezelf.

Yin (75")

Tijdens Yin yoga creëer ik een veilige, gedragen ruimte voor vertraging, herstel en verstilling. Mijn Yin-sessies zijn afwisselend, lichaamsgericht en werken diep in op je bindweefsel en jouw zenuwstelsel. Stilte, zachte woorden, aanraking en rituele elementen ondersteunen ontspanning en helpen je opnieuw te zakken in je lichaam.